腰部是最方便长肉肉的一个部位，很多女士看起来很苗条，但是腰上却有一圈肥肥的赘肉。那么什么妙招能瘦腰呢?
瘦腰也是一种减肥，它属于部分减肥。瘦腰妙招也是有很多种的，那什么妙招能瘦腰?其实在我们平时的日常生活中，养成这样6个好习性，让你拥有小蛮腰不再是空想。
1、挺腰直身端坐
减肥有时并不像人们想像的那么困难。想要瘦腰，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终维持，想起来就做，都很可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
2、做一个爱干净的女人
自己的衣服自己洗、饭后清理厨房、拖拖地板、抹抹桌子和别的家具，让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着，防止脂肪囤积在小肚腩，同期更能消耗很多卡路里，是很有效的一种瘦腰妙招。
3、呼拉圈转起来
摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量，而且假以时日便会变成纤腰款款的美人。
4、每日至不吃3个水果和3两蔬菜
减小腹离不开周身减肥，多吃水果和蔬菜不光方便出现饱腹感，更能帮帮你减不吃甜品的较强欲望。此外多吃富含纤维的食品能有效诊治便秘，而便秘是你小腹鼓胀的根源之一。
5、告别酒类
酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml上下的酒精饮料，热量便可到达100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，此种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶，所以瘦腰妙招绝少不了告别酒类。
6、仰卧起坐
假如想到达减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一做起就做很屡次数的仰卧起坐，引起肌肉酸疼。最初才能尝试一分钟做5次，此后慢慢增多，直至到达每分钟30次上下即可。仰卧起坐真的非常有效的瘦腰妙招，作者力荐此种健康又有效的减肥妙招。
什么妙招能瘦腰?以上的每一种都是健康有效的瘦腰妙招，减肥者才能才用其中一种或多种来进行你的减肥计划，相信用不了多久就才能拥有美丽美丽的小蛮腰了。