随着人们生活条件的提高，腰部肥胖的女生也日益增加。尤其是夏季一到，薄薄的衣衫再也挡不住你那腰部的赘肉。看着海滩上那些身穿比基尼，拥有性感身段的女生，再对比自己大腹便便的水桶腰。你是否在苦恼，怎么快速瘦腰，甩掉这个恼人的大肚腩呢?健康网作者推荐这款瘦腰按摩操，让你速变苗条小蛮腰!
Step1：
手握成拳头，以骨节为碰触点来按摩。在肠道的地方以顺时针的方向画圆按摩。
Step2：
以手掌为碰触面，从肋骨两边做起，往肚脐下方推按，造成一个三角形的运动线路。
Step3：
两手从心脏处做起，交换往下按摩，一直到腰部。
Step4：
盘坐并维持上半身直立，两手置于背后，从腰部尽量朝上推。
TIPS：每个动作持续反复10次以上，坚持功夫在10分钟上下，早晚练习结果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同期，手掌或拳头的碰触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使结果特别鲜明。
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