OL们都需要长期坐在办公室，其实这样长期坐办公室对身体是很没有好处的，还方便引起人们发胖，使人得不偿失。那么有没有什么能够坐着就减肥的办法呢?现在就让健康网作者为大家介绍几款符合OL坐着减肥的办法吧。
乐活瘦腹法1：椅子瘦腹操
符合OL类型：久坐囤肉型
椅子瘦腹操
具体法则：OL在日常生活中很少运动到腹部的肌肉，加上长期坐在办公室里，腹部的赘肉就不请自来了。面对 这样现象，每日睡前做一下椅子瘦身操就非常需要了。直接，平躺在地板上，双脚放置于椅子上，大腿与地面成直角。右手置于脑后，左手向旁挺直。然后逐渐升上 半身，到达与地板成30度角，同期上半身前倾时右手肘要扭向左膝。这个动作每组15次，每日坚持做3组，两周内就才能看到结果。
乐活瘦腹法2：家务瘦腹法
符合OL类型：爱吃少动型
家务瘦腹法
具体法则：关于只爱好吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳旧是不吃大包装食 品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务左右时间。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候 不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也才能做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭 后 收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随 手”的运动最符合这类的OL啦。
乐活瘦腹法3：粗盐瘦腹法
符合OL类型：腹肌肥大型
粗盐瘦腹法
具体法则：不得不说，有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以关于腹肌肥大的OL来说，为腹部长期 “加餐”是最好的瘦腹办法。才能去超市买几袋粗盐放入家里备用，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以 后，用温水将其冲掉。每次沐浴前都坚持用粗盐按摩，尽管再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化。需要提醒的是，若是皮肤比较敏感的人，请选用专用的“防敏感浴 盐”。
健康网提醒：关于常年坐着的人，更加需要注意饮食和运动，只有有一个健康的生活方式，才能维持身体的健康，闭经身体才是革命的本钱。
t怎么瘦腰|细腰收腹|OL减肥|"