久坐办公室，活动非常有限，时常是坐下几个小时都不必要动一下，这样就使愈来愈多的白领小腹脂肪越积越多。久坐白领怎么减小肚子?一起来看看健康网特地为白领丽人奉上的消腹六步曲。
减小肚子第一步，坐在椅子上，两手扶椅，膝盖弯曲，两腿慢慢往上抬。
减小肚子第二步，两手轻轻放入小腹上，慢慢吐气，同期渐渐收紧小腹。
减小肚子第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
减小肚子第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同期吐完。
减小肚子第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地做起吸气。
减小肚子第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意缩紧，转而换成用两手向下压腹部的方式。
这六个减肥小动作是减小肚子最有效的妙招，但必需长期坚持才有效。假如能持之以恒地每日上午、下午各做两三次，每次十分钟，连续三个月后，你一定能看出结果来。不但能保持苗条的身材，更能舒解紧张的上班压力。
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