你想知道怎么减肥下半身赘肉吗？相信不少朋友都苦恼于下半身太过肥胖，尤其是现在不少白领朋友们，长期的缺少运动以及久坐不动，时常造成了太过肥胖臃肿的下半身，那么针对此种现象该怎么解决呢？接下来就让专家具体为大家介绍一下吧。
怎么减掉下半身赘肉？
双腿向外打开45度，两脚距离宽于髋部，然后身体蹲下，从那个姿势做起，左脚向外跨出，维持蹲坐的姿势，向右跨一步，恢复做起地方。继续横向跨步，先向右跨10步，再向左跨10步。这个动作对腹部和腿部的减肥都很有好处。
两脚分开，与肩同宽，举起两个5～15磅重的哑铃，放入肩膀地方，手掌向前，膝盖微微弯曲，身体维持伸直，然后慢慢地弯曲髋部，直到上身与地面水平，维持5秒钟，然后恢复原状。这是一个完整的动作，做这个动作8～10次。这个动作除了下半身外，上半身也获得了锻炼。
上面为大家介绍的旧是怎么减掉下半身赘肉，相信大家看过以后已经对此种部分减肥有了更多的了解，假如你还在苦恼于下半身肥胖的话不妨试试此种妙招吧。
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