关于办公室女士来说下半身脂肪的积聚现象显得尤为突出，那么怎么针对下班神灯现象来减肥呢?下面作者告诉大家几种妙招，帮助您快速消耗下半身脂肪，让您也能快速恢复轻盈体态，下面就来看看在瘦身减肥的时候应该怎么做吧。
白菜米醋瘦腿偏方：除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同期又拥有一双纤纤**。准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。移除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。做法：将切好的圆白菜和芹菜放在容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯 牛奶 的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的严重法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部线条有至关严重的作用。夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食品，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。
前高后低改腿型：妙招是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。三个星期后，小腿肚的位置上涨了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也才能自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。此种方式符合肌肉型腿的人。
生姜泡澡瘦腿：1.每日或每两天泡一次热水澡，或者在热水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的东西喔!用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，假如想让生姜里的汁液全都发挥出来，才能将敲碎的姜末先放在茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不才能超过胸部喔。2.泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。3.睡前抬腿至少二十分钟。
刮痧板也有瘦腿妙用：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每日夜晚睡眠之前刮，刮完后不要碰触冷水，首先睡眠。
粗盐发汗排水：粗盐瘦腿原理是，依据粗盐有发汗的作用，才能排掉体内有余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，清除体内废物。 (减肥网 Www.SSnn.net 瘦身男女)
粗盐瘦腿用法：在每日洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上到达不会掉落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂周围、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后做起洗澡。若你是敏感皮肤，无法运用一般的粗盐，才能购买一种比较细的“洗澡盐”来用。
粗盐瘦腿的适用人群是不爱好运动的人，一般在一到两个星期内便会见效。
保鲜膜瘦腿妙招：1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部皮肤特别光滑，富有弹性。3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。
冷热水轮流冲洗腿部：洗澡时用热水和冷水重复轮流冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功效，才能改善腿部循环，而解除腿部浮肿，使腿紧实。
手搓瘦腿妙招：洗澡的时候，给腿上涂满洗澡露(为了减轻摩擦)，找个和腰差不多高的位置(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，两手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，和瘦小腿妙招一样。做起搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，结果一定很鲜明!
咖啡粉与按摩油瘦腿：将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进部分皮肤血液循环，避免蜂窝结构出现，使大腿与臀部更紧实。
空中自行车瘦腿法：很有效的瘦腿部分运动，夜晚睡眠之前在床上做几分钟就才能了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完之后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个妙招对大腿末端的肉很有结果。