如何瘦腿最快最有效？作者今日为大家带来4招瘦腿妙招，能够哦快速构造修长纤细小腿，女士的小腿是要修长而纤细才漂亮的，这样的腿是性感美好的，想要拥有一又完美的小腿，其实也是才能的哦!只要平时的时候，注重一下一些细节与习性，让瘦腿妙招养成一种习性!现在，跟着作者一块学习如何瘦腿最快最有效吧!
1.坐姿踮脚
此种妙招开始来也挺简单的，首先是坐在一张椅子上，这个平时都才能做的。抬头挺胸，将腹部的肌肉收紧，然后双手叉腰，将双脚的脚尖踮起来，再慢慢地放下来，这样反复做多10几次，坚持下来，会发现小腿的脂肪会减轻哦!
2.左右楼梯
此种妙招符合用在左右班的时候，很是节省功夫的一个做法。用脚尖或是是脚跟来着地，借助着脚尖或是是脚跟的力量爬楼梯，重心要落在脚掌上，以免跌倒。此时，要注意，要挺直腰部，千万不要弯着身子走，一格一格地往上走旧是了。
3.走路的姿势要正确
正常时走路的姿势，因人而异，有人内八，有人爱好外八，但是千万不要将双腿分开来走，要让双脚之间沿着一条直线向前迈步，到达紧实小腿的作用。另外，在迈步、着地后、后腿离地这3个步骤的重心转移是从后往前。
4.刮痧瘦腿法
这也是一种非常有效的瘦腿妙招，才能在每日夜晚洗完澡后，在小腿上涂上婴儿油或是橄榄油，起到润滑作用。然后用刮痧板首先在小腿肚上用力地刮，注意顺序是从脚踝一直刮到膝盖，一直反复这样的动作100下即可。刮完后建议喝一点温开水。
在看完了如何瘦腿最快最有效的妙招以后，朋友们是不是都跃跃欲试了呢？总之朋友们在瘦腿的时候一定要坚持下来，这样我们便会收到出乎意料的成果，而且也能让腿美起来。
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