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这四种瘦腿方法 让你轻松拥有美腿
2015-06-02来源:寻医问药网

俗话说美不美先看腿,在这个夏天,不少MM会为自己的大象腿困扰,那么作者来教大家几招瘦腿妙招,轻轻松松远离大象腿:

瘦腿妙招

1.要板不要软

寝具过于柔软会使腰部常常下沉,睡久了会引起骨盆歪斜,让骨骼形状改变。此外,还会造成臀部突出、腰部疼痛的情况,所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡眠时会弯曲股关节、曲膝,长功夫睡此种姿势,方便造成臀部突出、骨盆歪斜的情况,想有美腿的美眉们也不可不提防。

2.要挑不要食

腿部变粗,跟日常饮食也有很大关系,假如想双腿变得纤瘦,不要贪吃,要挑着吃才行,在饮食方面注意以下几点:

蛋白质有助于肌肉生长,因而应多吃蛋白质食物,如肉类及大豆制品等。但吃肉时,应移除肥肉,以免太多的脂肪堆积身体,引起肥胖。

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