俗话说美不美先看腿，在这个夏天，不少MM会为自己的大象腿困扰，那么作者来教大家几招瘦腿妙招，轻轻松松远离大象腿：
1.要板不要软
寝具过于柔软会使腰部常常下沉，睡久了会引起骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的情况，所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡眠时会弯曲股关节、曲膝，长功夫睡此种姿势，方便造成臀部突出、骨盆歪斜的情况，想有美腿的美眉们也不可不提防。
2.要挑不要食
腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，假如想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点：
蛋白质有助于肌肉生长，因而应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。但吃肉时，应移除肥肉，以免太多的脂肪堆积身体，引起肥胖。
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