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为12星座量身制定的瘦腿方法
2015-06-29来源:寻医问药网

不少人相信星座的说法,做任何事都要看看自己是不是和星座相符。在减肥上也是如此,关于不同的星座瘦腿运动应该是不同的,今日我们一起看看为星座女生们量身构造的最快瘦腿的运动。假如你更加的相信星座的说法,那就快乐看看这些妙招是不是符合你。

部分减肥

火象星座瘦腿运动:白羊座、狮子座、射手座

热备洋溢的火象美女不怕运动不够,就怕运动过度而使腿形反而不美了,平日闲来无事,或是看电视的时候起来做做伸展操,让原本就属于你的动人线条走回来。

对症下药:左脚往前大跨步,双腿打直,两手朝上挺直,重心摆在正中央,感觉背脊伸展的力量。 慢慢吐气的同期,前腿弯曲成跨马步状,注意上半身及后腿打直,保持10秒不变。

土象星座瘦腿运动:金牛座、处女座、摩羯座

脚踏实地,一步一脚印的土象美人,真下决心运动肯定不会没有结果的,只怕没功夫,女生们只要稍微用心运动,平日懒散时积聚起来的厚厚脂肪便会告别你了。脱脂紧臀的运动对土象美人可是最有结果的哦。

对症下药:双脚打开与肩同宽,两手朝上挺直,整体背脊拉长挺直。上身打直竖着屈膝下蹲,力量放入臀部而非膝盖,配合呼吸保持10秒不动。

风象星座瘦腿运动:水瓶座、天秤座、双子座

影响如风象美女行迹来去不自如的因素,就在于“气血循环”的功力实在太糟糕了。或许你受情绪压力影响而使生理处在负面状况,积极改善血液循环,美腿指日可待喔!

对症下药:整体身体趴在软垫上,额头顶在地面,两手轻握拳挺直摆靠身体两侧。采腹式呼吸调整气息。 吐气的同期慢慢右脚上举至限, 自然呼吸保持姿势5秒不动,吐气同期将脚慢慢下放。同样动作换腿执行。

水象星座瘦腿运动:巨蟹座、天蝎座、双鱼座

过于柔情似水也不成的吧!堵塞你腿型不美的因素旧是水份过度滞留。促进水份代谢作用,美腿才能看出结果哟。

对症下药:身体趴在地上,额头顶住地面,双腿曲膝弯向臀部,两手捉住脚踝,保持自然呼吸速度。 吸气的同期, 双腿与头胸同期往上抬,使身体成弓形,自然呼吸保持姿势10秒不动,再缓缓回复原位。

以上是为大家推荐的星座瘦腿运动,依据星座来选用瘦腿运动,坚持练习,轻松塑细腿。

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