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春季越吃越瘦 就是这么任性
2016-03-10来源:寻医问药网

不少朋友都是在为自己的腹部都是积聚的脂肪而发愁着。春季已经到来,马上就才能穿上漂亮的衣服了。腹部减肥迫在眉睫,所以,春季越吃越瘦 ,旧是这么任性。你还在等什么呢?赶快和作者一起来看看吧。

1、苹果

苹果腹部减肥早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经导致一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,才能加速排毒功能并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,才能阻止腿部水肿。慢慢的品尝有点硬度的苹果,将成分分泌出来,不光有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。

2、香蕉

香蕉腹部减肥便便出不来的MM都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食品纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠强化肌肉利尿软便功能。关于常便秘皮肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了之后才能马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就才能裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

3、葡萄柚

葡萄柚酸性物质才能帮助消化液的增多,藉此促进消化功能,而且营养也方便被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,因素是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不光才能解除疲劳,还才能美化皮肤呢!严重的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最符合不过了。至于不少女孩害怕的重酸味,建议你,才能滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。

温馨提示:生活中不同的朋友都是有不同的生活方式的,所以一定要选用符合自己的方式。注意自己的健康。最后,祝大家,越吃越瘦。

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