瘦腿食材怎么减肥?
三 瘦腿食材之杂类
红豆
红豆里的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，解除心脏或肾脏病所导致的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内
海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细**可不能放过它。
芝麻
提供**所需的维他命E、B1、钙质，更加是它的“亚麻仁油酸”成份，可移除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或者首先购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素。
夏天已经来临，拥有一双迷人的美腿是每位女生的心愿，瘦腿食材帮您完结心愿，在这个夏天给您的饮食加点料。
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