看一人的高低,时常大家多数瞩目在腿上, 腿部曲线的完美,先天性底子很关键,但后天的修炼也是很严重的.怎么让我们腿部曲线特其他漂亮,瘦腿修炼大行动现在做起,教你几个瘦腿小动作,每日坚持很有效哦.尤其是小腿的锻炼.
瘦腿妙招
瘦腿妙招如下:
1.贴着墙坐下，后背伸直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放入大腿上，离膝盖约有三英寸。
2.脚跟朝上抬，同期两手用力下压健身棒。
3.反复该套动作25次。
以上瘦腿练习三步,让我们的腿部曲线特其他玲珑漂亮,让我们这个夏季,多姿多彩。
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