人人都希望拥有一双修长的美腿，那么什么妙招才能快速瘦腿呢?想瘦腿，做瘦腿动作是不错的选用，下面作者教大家几个瘦腿妙招，非常简单，只要日常生活中坚持，拥有小细腿不是难题哦。
一、清除有余水分
久坐以及晚睡、吃盐太多等生活习性，都会让腿滞留不少水分，看上去愈来愈粗。所以只要坐着时，就才能顺便按摩自己的大腿，以帮助水分代谢。
按摩手法直线坐姿，两手从膝盖做起往大腿方向做直线式按摩，反复5次。
滑动同样由膝盖往大腿方向，但要以虎口夹住大腿，从中心往两旁滑动按摩，反复5次换另一边。
薏仁水薏仁水是美容大王大S较强推荐的瘦腿食品哦。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或者今日喝了不少薏仁水，隔天便会大量排尿。薏仁水会帮助排掉身体有余的水分，紧实曲线，更能美白。不少早餐店都有卖薏仁豆浆。
二、减掉有余脂肪
使腿变细最有效的妙招旧是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。假如像自行车运动员那样，每日长功夫做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因而变得粗壮。所以，我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧有余的脂肪，使腿部变细。
空中蹬自行车瘦身：每日睡前蹬100下，有固定的节奏。蹬完以后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢朝上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直，坚持3分钟，然后慢慢放下。做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部!
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