要点：
1.肚子要缩下来，很舒服的叹一口气，腰不要顶着。
2.速度一定要慢。
运动三：交叉站姿
目标：瘦大腿，让整条腿塑进来，像是穿了隐形塑身袜的结果。
step1：双腿交叉，右腿在上，屁股夹紧。
step2：右腿往外打开，恢复step1，反复此动作5遍，换腿再做5遍。
要点：
1.双腿交叉时屁股一定要夹紧，就像是被人捏了一下屁股，不自觉的收紧臀部的感觉。
2.腿往外打开的时候也要维持挺直状况。
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