5静心用热水泡腿
不要仅仅以为做完运动就完成了哦，美腿计划还差一步呢，那旧是跑步后坚持用热水浸泡你的小腿。才能买一个木桶，泡泡腿，听听音乐看看书，也才能做个面膜充分促进小腿的血液循环。泡好以后要用乳液按摩小腿，关于霜的选用要求并不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收，轻轻拍打小腿，让肌肉彻底放松。
以上旧是对腿部快速减肥一些技巧常识的介绍，跑步是现在最平民的有氧代言了解并使用这些知识对你的快速减肥计划是非常有效的，所以现在做起进行更有效的运动吧、
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