拥有修长纤细动人的大腿，是每个女人的梦想，有其是夏天到了，爱好穿裙子的女孩更是迫切的希望自己的腿能快速的减肥，今日就教大家一套腿部快速减肥操，希望大家记住这些腿部快速减肥操的动作要领，常常的去按照步骤去做，肯定会收到出乎意料的结果的。
腿部快速减肥操之瘦整体大腿
以站立的姿势站着、双手放入身体两旁。弯曲膝盖，双手接触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚做起做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习性后再加速吧。
腿部快速减肥操之瘦大腿内侧
从站立的姿势做起，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。双手插在腰上。跳起的同期上下脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚做起做的时候以10秒钟做10次为目标习性后再加快速度。
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