你还在为小粗腿困扰吗?想快速减肥的MM大多会选用跑步——最好的有氧运动，跑步是有技巧的哦，不然进行了长久的跑步运动后小腿都会粗哦，固然，这样的难题是才能避免的，只要掌握腿部快速减肥就才能。
1掌握好落地技巧
这个才能说是跑步减肥最严重的技巧。不少MM跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是关于小腿粗壮的MM们就不适宜了。正确避免小腿变粗的妙招是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。才能相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉太过发达呢?
2需要的热身运动
运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为严重。只有在预热充分，并且拉伸到位的现象下，小腿才能以最佳状况投入快速减肥的计划之中。
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