有什么简单有效的瘦腿妙招呢?下面，39减肥编辑教你小绝招，每日只要踮脚尖，轻松瘦腿又美腿，一起看看吧。
打松腿部肌肉
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松懈仍是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦便会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉做起。
妙招如下：
1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放在浴缸中，让小腿浸泡一段功夫，就才能将肌肉松懈。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
每日踮脚尖 瘦腿又美腿
当小腿做起松软下来(或天生小腿松懈的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧结果，每日才能做些收形运动。
妙招一
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力朝上踮起，令整体人提高。
有节奏地反复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛结果更好。才能一只手扶支撑物上，以维持平衡。
妙招二
1.躺在地上，脚朝上挺直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，双手挺直，脚尖踮高。
2.双手用力将毛巾压下，脚掌也同期压下，维持手部与脚部挺直。
反复这套动作40次，便能收紧小腿，令曲线更修长。
利用瘦腿物
进入最后阶段，固然要加速瘦身结果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮忙，瘦腿之余更有滋养作用，令双腿艳光四射啦!
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