健康、时尚是现在的生活追求，在减肥妙招的选用上同样有着这方面的思考，于是诞生了健康减肥法。而健康减肥法的根本所在仍是运动，关于现在的办公室白领来说，整天旧是坐在办公室，很少有时机参加锻炼，那么有好的不运动就能瘦腿的妙招吗？
1、腿部健康减肥--搓搓更健康
每日我们都会洗澡，只要这时候抽出十分钟就能到达瘦腿的目的，妙招旧是给腿上涂满洗澡露，找个和腰差不多高的位置(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，两手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓。做起每日每条腿搓50下，胳膊可能也会觉得很酸痛，坚持住。当每日每条腿能搓100下的时候，结果就很鲜明。
2、腿部健康减肥--空中蹬自行车
这个妙招只要我们每日睡前的几分钟功夫，躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，几分钟就才能。做完之后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个妙招对大腿末端的肉很有结果。
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