火辣辣的夏天到了，大街上到处都是美丽美腿。而再试想一下自己的腿，每日只能穿长裤，你是否很困扰呢?所以，现在我们就做起我们的美食健康减肥计划——美腿瘦身。
1。海藻
维生素A、跟B族维生素海藻里都含有，还有不少矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细**可不能放过它。
2.红豆
含有石硷酸，能加快肠胃的消化，减轻便秘，加快排尿，祛除心脏或肾脏病所导致的浮肿。另外还含有纤维素，帮助排泄体内垃圾物质、脂肪等，有效美腿。
3。木瓜
能使肥肥的双腿变得更骨感，因为，木瓜含有的蛋白分解酵素，果胶成分还具有调理肠胃的功效。
4。芹菜
含有大量的纤维素跟具有胶性质的碳酸钙，很方便被**所容纳，补充双腿所必要钙质，还含有充足的钾，预防下半身浮肿情况。
5。菠菜
菠菜具有活血化瘀的作用，能使血液的循环路线更活络，更能把新鲜的氧分跟氧气运送双腿，以免腿部皮肤产生皮肤干燥，提早产生皱纹。
6。奇异果
奇异果中的纤维素的含量更加丰富，尤其是维他命C的含量是尤其的丰富，它的功效旧是分解脂肪速度，以免过剩的脂肪让腿部变粗。
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