该如何瘦大腿内侧呢?有什么瘦腿妙招才能瘦大腿内侧吗?今日我们就为大家介绍一下瘦大腿内侧的瘦腿妙招。假如你不想把裤子磨破，那就赶快来试试这瘦大腿内侧的瘦腿妙招吧。
如何瘦大腿内侧
瘦腿妙招一：单脚立正法
目标：大腿和重心
工具：6磅的实心球
锻炼方式：
1.双脚立正，并把实心球放入右侧大腿上，用手扶住实心球。
2.让你的右脚慢慢离开地面，慢慢移动到身体右侧。维持好重心，然后将你的右腿慢慢往反方向移动。但不要碰到地面，此动作如同于下面的练习，锻炼双腿平衡力，同期锻炼你的重心。
3.抬高右腿10次。
4.把实心球换到左腿锻炼，并反复练习。
5.左、右交换做2次，抬腿10次。
瘦腿妙招二：螃蟹步行法。
目标：大腿内侧和臀部
场地：一个空旷的位置
锻炼方式：
1.做出一个相扑摔跤的动作：双脚分开，比肩宽，脚趾向前，膝盖弯曲超过脚趾。
2.维持你的后背伸直，整体动作一定维持挺胸的状况。
3.在这个如同坐的姿势，向前迈出一步，一只脚在前，另一只脚最大限度让你身体往前再迈进一大步，然后转身回到你的起始位置。
4.总共走20步，直到你觉得双腿很酸。
只要明白了该如何瘦大腿内侧的瘦腿妙招，你就不用再为磨破裤子而发愁了!好了，该如何瘦大腿内侧您现在知道了吧!瘦腿妙招还有不少，想要了解更多瘦腿妙招，您才能去我们瘦腿栏目了解更多的瘦腿妙招。
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