什么运动瘦腹更快更好呢?拥有完美迷人的线条，是每个爱美女士的追求，但是不少女士朋友每日在办公桌前工作，久而久之腹部便会积聚脂肪，让整体身体看起来很难看。那么怎样运动减肥瘦腹快呢?
以下是减肥瘦腹的运动妙招：
1、坐起运动。平躺在垫子上，膝部弯曲，双脚伸开同肩宽。脚尖放入可钩住的支撑棍上。手放入脑后，双肘侧伸(可将手臂交叉放入胸前，这样会更方便些)，收紧腹肌，抬起身体，抬起肩胛骨，使身体和膝盖成45°角，维持2秒钟，然后慢慢放平身体。
2、剪腿运动。平躺，腿部抬起，离地约1米，膝盖微屈，手部垫在臀下。慢慢放下一条腿到离地大约25厘米，再慢慢抬起。另一条腿反复同样动作。
3、抬腿运动。平躺，抬腿悬空，离地约1米，膝盖微屈，手垫在臀下。慢慢放低两腿至10厘米处。维持4秒钟，然后抬腿至起始部位。
4、压背运动。平躺在垫子上，膝部弯曲，双脚伸开同肩宽。两手枕在脑后，手肘向外，下颌抬起。腹部肌肉用力，抬起身体。肩膀抬起，同期背部自然下压，胯骨轻轻抬起，维持4秒种。慢慢放低身体，肩膀不要完全碰触地板，反复。
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