婚后男人怎么减肥瘦肚子呢?不少男性婚后肚子都会增大，已经影响到男性朋友的日常生活，所以男性都想及时减掉肚子上的赘肉。其实男性想要减掉肚子，就要养成良好的饮食和运动习性。那么怎样运动减肥瘦肚子好呢?
以下是婚后男性减肚子的运动妙招：
1、空中登车
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。两手放入头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，维持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样维持2秒钟，然后慢慢回到做起姿势。
2、健身球卷腹
平躺在健身球上，双脚平摊地上，两手放入头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，缩紧腹肌抬起上身约45度，维持2秒钟，然后慢慢回到做起姿势。为了维持平衡，两脚才能多分开些。假如增多难度，才能将双脚并起来做。
经过上文介绍，婚后男人怎么减肥瘦肚子，您了解了吗?以上有效的减肚子动作，您才能每日练习几遍，运动减肚子必要有持之以恒的心态。
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