关于吃货来说，产生腹部有余肉肉是很正常的，想着运动减肥，但坚持不了三分钟，那关于懒人来说怎样的减肥妙招合适呢?下面给大家介绍一组舒服的床上伸展操，助你轻松瘦身，快来看看吧。
瘦腹动作一
身体平躺，双腿弯曲呈90度角，两手抱膝，手臂挺直，脚绷紧，颈部维持紧张状况。
瘦腹动作二
将双臂向外伸展，尽量挺直，双腿并拢，双臂呈八字状伸展，臀部收紧，维持30秒。
瘦腹动作三
慢慢抬高右腿，直至与上身呈90度角，同期用两手抱腿，脚绷紧，左腿挺直，颈部，肩部维持紧张状况，维持10～30秒，然后换左腿进行同样的动作。
瘦腹动作四
尽量上抬身体将右腿向身体上方挺直，两手握住脚踝，脚绷紧，左腿平摊挺直，臀部，颈部维持紧张状况。
四个瘦腹动作简单易学，非常简单，关键是瘦腹结果更加鲜明，关于那些懒美眉们来说，还有什么运动是比这四个瘦腹动作更轻松的呢?所以，为了动人，赶紧收藏起来吧，每日入睡前轻松做一做，一定会加速燃脂的，不久以后，你会发现，自己的小肚子愈来愈平坦了。
温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有好体态。
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