9、饭后散步三十分钟
饭后不要马上坐下来，不妨到户外去散散步，多走动走动，大概连续三十分钟，不光有助于肠胃的消化，还有助于减肚子，轻松又简单。
10、俯睡瘦小腹
假如夜晚吃完多，仰睡会让有余的脂肪囤积在小腹四周，造成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里! 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，仍是要视自己的身体状况调整。
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