我们常常会碰到这样的状况，明明身体别的部位不是很胖，但惟独腹部脂肪和你作对一样的很顽固，其实在生活中有不少能瘦腹的小妙招，你不妨试试吧？
1、吃得少不如吃得巧
计算卡路里、观察分量、尽量少吃垃圾食物是平坦小腹的金科玉律，才能适当多吃一些“瘦腹”食物，如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号，富含的食物纤维，才能吸附肠道内的有余脂肪，将油脂和毒素排掉体外。在饭前吃一个番茄，更才能防止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的困扰。
2、夜晚六点前吃晚餐
专家说睡前4小时吃晚餐就不方便发胖。但假如已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的夜晚6点之前，让肠胃在睡前有充分的功夫消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
3.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要因素之一，因而清肠排毒是减肚子的关键。当便秘难题解决了，肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水旧是减肚子最有效的妙招之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。每日摄取50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的造成。
4.清晨空腹喝两杯水
造成便秘的严重因素是体内水分不够，当体内水分不够的时候，食物残渣便会留在肠道中，肠道中的水分会不断被吸收，影响肠道蠕动的速度，因而要尽快补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水，才能帮助排便，清洁肠胃中剩余的食物。
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