男人要胖先胖肚子，这似乎已经成了千古不变的佳话，那么关于这个肚子，男人们又什么好的减肥妙招吗?下面就来看看男人怎么减掉腹部脂肪。
一 涂抹按脐法：
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增多手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用两手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功效，健脾利湿，加快皮下有余脂肪分解。同期可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，重复点、按、拨，以泻为主，从而到达减肥目的。
二 腹部按摩减肥妙招：
此法是简单有效的妙招。它同期还符合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为解除腹部脂肪、强健身体的一种妙招。此种操作妙招有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖者仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。直接用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或更加饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前挺直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
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