最符合OL瘦腹的五种妙招。类型关于OL来说，最方便发胖的部位旧是腹部啦。在这个初春，跟我们学习5招乐活瘦身法，减掉冬天囤积的肥肉，让身材凸凹有致!
1、腹式呼吸瘦腹法
符合OL类型：腹部脂肪充盈型
具体法则：许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习性有很大因素。所以关于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法旧是“腹式呼吸”啦。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸妙招，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和立正时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。
2、浴巾瘦腹法
符合OL类型：产后发福型
具体法则：随着年岁的增长以及生育的影响，女士发福直接便会从腰部做起。所以想要远离发福的迹象，就才能靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，朝上抬头、颈，直至肩抬离地。维持此姿势，吸气的同期单腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势，再换另一条腿。需要注意的是，呼吸的顺序一定要正确，若能坚持每日做5组，两周后就才能看到腰部的变化啦。
3、家务瘦腹法
符合OL类型：爱吃少动型
具体法则：关于只爱好吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳旧是不吃大包装食物，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务左右时间。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也才能做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最符合这类的OL啦。
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