瘦腹最好的妙招有几种?黄蜂腰的标准已通过时，现在的身型标准是应该一点脂肪也不能留在腹部，腰肢要幼细，肚腩要绝对的平坦。
瘦腹：修腰
1、站直，两手搁置于腰部，将身体向后仰，深呼吸后呼气，身体再伸直。
2、站直，两手高举并交握，将身体先向右侧弯，感受身体有被拉扯感觉，深呼吸后呼气，再站直;接着再向左侧弯，深呼吸后呼气，再伸直。
3、坐下，将两手环抱胸前，上半身先向右侧转，深呼吸后呼气，重新坐正，左面动作同样(以上动作上下每边各做12次)。
瘦腹：修肚腩
城市人的饮食习性影响消化系统正常运作，脂肪更加方便堆积在腹部，造成肚腩。所以维持畅通和促进蠕动的运动应才能阻止脂肪堆积。
瘦腹：修腹
立正分开站，两脚膝盖微弯曲，将两手扶于膝盖，肩膀分列向左及向右内缩。
瘦腹：穴位按摩法
内关穴(位于手腕脉搏位置对上2寸)
按法：以手指按压穴位时有腹胀感，每按压3秒轻轻放开，反复动作约按压30次。
功能：可诊治消化系统的疾病，有强壮脾胃、调整肠胃机能的作用。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航