许多上班族长功夫坐在办公室，且缺少运动，很方便积聚脂肪在腹部的地方。想要快速瘦出性感小蛮腰，要有效解决，必要多方面的配合。所以大家都来看一下作者为您准备的瘦腹秘诀吧!
直接要改变饮食习性，吃过饭后不要立即坐下或趴睡，最好能维持立正的形式，才能选用散散步或整理一些东西，如此除了减轻脂肪积聚外，更能帮助消化，因为饭后三十分钟内，假如维持不动的状况，最方便造成腹部脂肪。
再来旧是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，方便突起，而且摆动手臂走路，不光消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后旧是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐解除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再积聚脂肪。
一般坊间不少瘦身霜，运用后大都只能帮助体内清除水份，无法真正解除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且才能让运用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究才能证实Aminophylline能分解脂肪，因而想要减除身上有余的脂肪，仍是从饮食和生活习性来改善，才是正本清源之道。
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