下面5个减肥动作，特地针对瘦腰腹的。经过拉伸扭转能够有效解除腰腹部赘肉，到达瘦腰的结果。很有效哦，赶快试试吧。
1、双脚分开与肩同宽立正在地面上，右手弯曲手肘抬起，左手自然放松在身体旁边，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，将你的左脚交叉放入右脚外侧，左手向头部的左边伸展，弯曲你的腰部，动作坚持10呼吸上下，然后换另外一边反复刚才的动作。
2、双脚微微分开与髋同宽跪在地面上，两手手掌心贴地，上半身俯趴在地面上，头部低消去，吸气抬起你的臀部，动作坚持10个呼吸上下。
3、身体仰卧在地面上，双脚膝盖弯曲分开与髋同宽踩在地面上，两手平行抬起来，和身体造成60度角。动作坚持一会后，吸气，用两手臂力度牵引你的上半身，动作坚持5个呼吸上下，然后慢慢下降，动作反复10次上下。
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