水果，是女士的最爱，她们不光才能排毒养颜，又才能帮助我们减肥的。这是一举两得的事情。今天作者就为大家介绍几种四季水果，希望大家才能依据自己的实际现象，选用对自己胃口的水果去进行减肥计划。
番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无别的营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄取约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就才能将每天的卡路里维持在1400上下。
苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够顺利的人少之又少。妙招是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可做起正常饮食!
葡萄柚
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，假如以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量固然低。假使别的餐的热量也控制得宜，一段功夫下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，假如你大量吃，对健康也不是太好。
柠檬醋
一种柠檬醋，才能减肥养颜美容，而且最好仍是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能阻止牙龈肿出血，还可减轻黑斑、斑点发生的机率，并有部份美白的结果，柠檬皮还有丰富的钙质。
你记住四季水果了吗?减肥关键的不是大量的运动，而是要选对减肥的妙招，假如你的妙招选对了，那么你就才能事半功倍，减肥顺利了。
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