三、番茄减肥法
一个120克重的番茄约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、番茄红素等，虽然番茄自身没有首先瘦身功能，但是它的低卡高纤的特质关于排毒非常有好处，吃多几个才能填饱腹部，避免因为吃别的高卡路里的食物的时机，间接到达瘦身的目的。吃法相当轻松，一日三餐中选一餐只吃番茄，烹饪时要瞩目少放油盐糖等调味料，每餐之间只才能1个番茄充饥。有胃病的人不宜常常食用番茄，避免胃酸释放太多，导致肠胃的不适。还有未成熟的番茄含有番茄碱，会让人头晕或恶心等，所以不能吃哦
四、猕猴桃减肥法
材料：猕猴桃250克，苹果1个，香蕉1个，白糖30克，淀粉少许。
制法：
1、首先将猕猴桃洗干净后放到碗里，再放到笼蒸里蒸熟，拿出晾凉后用干净的纱布将肉汁挤出;将苹果洗干净后把皮切去，并将果肉切成小方丁，接着将香蕉剥开皮后切成小丁放在一旁备用。
2、往锅里加入适量的清水，加白糖到猕猴桃汁后煮开，再把香蕉和苹果丁一一倒入锅中再一起煮沸后，再用水调淀粉勾芡就才能吃了。
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