肥胖给我们的身体带来的危害比较大，严格的影响到我们的生命的安全的健康，那么肥胖给我们的身体带来这么大的时候，我们应该怎么减肥才能够帮助我们的身体恢复到健康的状况的话，安全有效的减肥的妙招到底是什么？会不会给我们的身心带来一系列的烦恼，威胁着我们的生命，到底是什么样的食物也会有一些减肥的妙招，就让我们一起来了解一下。
安全减肥的妙招
切除部份胃小肠减肥法
虽然结果不错，但是风险过大，而且人之一体，本来浑然天成，自成一体，曹操大将夏侯敦曾经说过：父精母血，不可弃也。所以很不推荐此种极端的减肥妙招。
苹果牛奶减肥法
也是很老用的妙招，一天光吃苹果，一天光喝牛奶，两天一个阶段，然后恢复饮食，听说也挺有效的。爱好吃苹果和牛奶的朋友才能试试。
失恋精神疗法
此法属于精神疗法，一般人失恋以后会走两个极端，一个是暴饮暴食变成大胖，一个是茶饭不思变成麻杆，假如是后者，减肥的目的就到达了。不过此种妙招太缺德，而且自己不能主动控制，假如是自己让别人失恋那是减不下肥来的，只会让你特别心宽体胖。
抽脂磨骨减肥法
花费昂贵，疼痛难忍，而且好像有副作用，听说有黑市整形医院用木头刨子给人磨骨的，再加上锯子整体一德州电锯杀人狂，不旧是减肥嘛，仍是不要轻易动刀动锯的好。
注射减肥法
这里注射的绝对不是毒品，虽然吸毒减肥也是非常有效滴，但那是有害健康滴，所以是不可取滴。注射减肥法注射的是一种脂肪酶，然后脂肪酶就慢慢燃烧脂肪，注意，燃烧的是脂肪，所以也不是字坟。不怕打针的同学才能试试。
高温减肥法
此种妙招一般是高温瑜伽，就跟洗桑拿差不多，减肥之余还才能锻炼身体，还才能排毒，算是比较健康的减肥妙招，旧是过程痛苦点，天天在锅里蒸的感觉并不好受，实在不行就在微波炉里试试吧，两秒钟就成熟人了。
安全减肥的食物
红花菜豆
豆荚里的填充物和富含蛋白质的豆子都是高纤维低脂肪的食物。在我们追求低卡路里的同期时常会不断感觉到饥饿，而这类高蛋白质的豆类食物才能让你有充足的饱腹感。必要注意的是，千万不要生吃红花菜豆，因为生豆角中含有一种叫“凝集素”的毒蛋白，此种化学物质会让你血液中的红细胞凝结。豆角类食物应该煮熟后再食用。
平时的时候我们一定要遵循正确的减肥的方式，才能够帮助我们的生活特其他健康，更能够给我们的身体带来非常好的影响的，所以在平时的工作当中坚持正确的生活方式，让我们的身体有个健康的状况，也是一个非常好的帮助的，所以平时的时候一定要追求好的妙招，否则的话危及我们的生命。