夏季是水果非常丰富的季节，而且水果都在，是在纷纷的夏季上市，所以水果对我们有很大的一座，多吃一些水果，也才能帮助我们减肥者，水果里面的营养物质非常的多，而且对自己的身体有有效地帮助，下集的时候吃什么样的水果才能减肥，那就让我们一起来了解一下相关的介绍。
樱桃
樱桃含有能美白皮肤的维生素C，还富含能平衡皮质释放、延迟老化的维生素A，常常食用才能帮助活化细胞、美化皮肤。老用樱桃汁涂擦脸上和皱纹处，更能帮助皮肤去皱除斑，让皮肤白里透红。樱桃虽好但不是每个人都能吃也不能多吃。中医认为樱桃属火性，大热，平素有喘嗽者不可食用。过食樱桃易诱发肺结核，慢性支气管炎与支气管扩张等疾病。另外，樱桃仁含氰甙，水解出现氢氰酸，误食樱桃核太多可出现中毒症状。
柠檬
柠檬含有丰富的维他命C、钙质、果酸等营养素，被用作化妆品和护肤品的原料，能增白洁肤、移除色斑、紧肤、润肤、解除疲劳、抗皮肤老化等。其中，它所含的大量果酸成分，可软化角质层，移除死皮，促进皮肤新陈代谢。柠檬还含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质，具有很强的抗氧化性作用。
苹果
苹果不光含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹等，还有一种宝贵的果胶成分，此种果胶才能有效促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，到达降低胆固醇的目的。
李子
夏季正是李子的收获季节，此种应季水果同期也是良好的减肥食物。其不光富含膳食纤维和维生素C，而且所含的热量也很低，才能说是一种低热量食物，日老用李子来代替零食，绝对才能满足食欲必要。
柚子
葡萄柚所含的酸性物质可促进消化，它是排毒减肥的满意水果之一。柚子含有大量的纤维，除了通便之外，还才能增多饱腹感，有助于减轻你对其它食物的摄取，减轻热量的摄取量是减肥最好的妙招。此外，柚子含有大量维生素C才能帮帮你美化皮肤，是当之无愧的美容美体的水果哦!
经过一段文字来介绍，我们，关于这个夏季减肥的水果有了一个很清楚的认识，平时的时候我还没在夏季的时候，才能按照上述所说的这几种水果来吃才能使自己的身材维持非常的完美，让自己的身体特其他健康，而到达减肥的目的，使自己的身体特其他健美非常的好。