吃柚子能减肥吗?柚子才能去火，柚皮泡水具有很好的减肥功能，那么吃柚子肉能减肥吗?专家介绍，吃柚子有才能减轻进食欲望，控制饮食。
吃柚子能减肥
柚子含有丰富的纤维素，柚子减肥是一种秘密武器哦。研究人员说，多吃柑橘类的食品，能帮助人抑制食欲，很好的控制食量。只要选那些含纤维素多，含水分多的食品，也才能放开肚皮吃不少但不用怕发胖，这些食品包括水果、蔬菜、全麦食品、豆类等，多喝汤也是一个有效的妙招。在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。研究人员说，这些食品能让人更方便觉得饱肚，也能维持血糖浓度水平均衡，也能更好地控制食欲。
吃柚子能减肥，在一项历时12周的"柚子减肥"研究中，医生们密切注视体重和新陈代谢等原因，100名参加者中，那些每餐吃半个柚子的人平均减了3.6磅，每日喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅。特别振奋人心的是，有些人减轻了十磅以上。
在营养和新陈代谢研究中心的主要研究人员说，参加者维持以前正常的饮食，稍微加大一点运动量，只需每一坚持吃柚子和喝柚子汁，就能收到出乎意料的结果。研究人员还发现：吃柚子还会降低体内胰岛素的浓度，有助减肥。
吃柚子能减肥是真的。胰岛素含量低能促进体内脂肪的代谢，一般人进食后胰岛素浓度会升高，假如胰岛素浓度升高幅度比较小，就能很好的促进**消化食品，把食品转化为能量，较少以脂肪的形式囤积在体内。
吃柚子能减肥，在各个数据中说明柚子的减肥结果很不错，而且不少人野正在运动此种减肥妙招减肥。
寻找符合您的减肥妙招 |
中式减肥食谱之一日三餐 |
|
热点话题
相关阅读
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航