梨在秋天吃具有去燥火清肺热的结果，那么吃梨减肥吗?专家建议吃梨的时候连皮一起吃结果会更好，自古梨就有滋补的作用，但是这里的滋补并不是增肥的意思，而是对身体又有效地调节作用，梨的性温，符合在减肥时做辅助代餐。
吃梨减肥吗
梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等尺寸的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于**每天需求量的1/4，纤维才能帮助肠胃减轻对脂肪的吸收，所以梨是具有减肥结果的。
吃梨减肥吗?美国食品养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维方便使人出现饱腹感，从而控制饭量，减轻**对脂肪的摄取。为了让梨发挥最大的减肥功能，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。
在吃梨的过程中必要注意，梨在切开后很方便变色，影响食欲，对此美国华盛顿萨里希旅馆水疗中心的总厨师告诉我们一个窍门：将切开的梨放入冷水中，加入一些柠檬汁，就才能防止梨发生氧化而变色了，而且用柠檬汁浸泡后的梨还有一股诱人的芳香。
吃梨减肥吗?梨中的糖分不高，所以符合减肥代餐食用，同期梨自身也有去脂的功能，所以梨的减肥作用仍是很鲜明的。假如您对梨不感兴趣，才能用一些梨的减肥食谱来为胃口加分。
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