大家都知道有些水果具有减肥功能，那么烤水果减肥大家了解吗?听说此种减肥妙招更利于瘦身哦。烤水果才能把水果里的脂肪和血代谢掉，这样吃消去就几乎只余下减肥的成分在里面了。
烤水果减肥
一 烤水果减肥食谱：烤苹果(美肌+预防便秘+解除水肿)
烤过的苹果，当中钙的活性会提升，膳食纤维的活性还会大增9倍，才能帮助体内水分代谢，让你免除便秘的烦恼，和解除恼人水肿。
功能：苹果含丰富果胶(水溶性膳食纤维的1种)，加热时会分解成小分子，更方便被肠胃吸收。膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排泄顺畅，而烤过的苹果，膳食纤维的活性会比生鲜时提高达9倍之多，解除便秘超有效!烤苹果的滋味比生鲜苹果更香浓甜美，除了红苹果有大量健康成分外，青苹果也有增进视力的功能!
苹果中有丰富的钾和钙，钾才能控制血糖，对有心血管疾病和高血压的人来说，是有效地食疗选用;钙则才能利尿，有助于排掉有余水分，有脸部及手脚水肿烦恼的人，也才能多吃烤苹果。此外，苹果皮中含有的苹果多酚，对皮肤很有帮助，通过加热还能发挥功能。
①洗净果皮。
②将苹果切成4大块，去掉中间的芯。
③运用烤箱用铝箔纸将苹果包起，放在烤箱中以200℃烧烤20～三十分钟。
注意：烤箱加热后的苹果芬芳浓郁，让人食欲大开。
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