减肥成了姐妹之间的共同语了，每次聚在一起都会讨论一下对于减肥的妙招，其实减肥也是有减肥原则可依的，今日就为你介绍一下减肥的三大原则。
减肥原则
减肥原则一：合理的安排三餐
减肥计划试试当然很严重，但是减肥时期的饮食也是非常的严重。比如：早晨只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不光才能帮助排便，同期也非常营养健康。中午的时候才能吃些肉类或是海鲜。夜晚你就宜清淡为减肥原则，最好吃些蔬菜水果来代替晚饭。
减肥原则二：饭后立正半个小时
时常肥胖者的一大通病旧是疏忽，尤其是女人发胖的最大因素是时常旧是疏忽，出于工作学习忙，根本没有功夫来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您才能吃饱饭后至少立正半小时，这既才能免去脂肪淤积在小肚子上的困扰，还省去事后弥补。女士朋友们，这点可要牢记哦!
减肥原则三：睡前5小时禁食
在减肥时期，控制饮食非常严重，不然您的减肥计划便会泡汤，而减肥的一大忌旧是在睡觉前吃东西。睡觉的时候身体不必要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。这点你可要牢记哦!
减肥是循循渐进的，不能一味的贪图速度。其实，只要能长期遵守这三项减肥原则，身材自然便会维持苗条漂亮，这些原则其实开始来是很简单的，只要你有恒心，相信你肯定会减肥顺利的。
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