流传在民间的减肥食谱，或许因为更符合我们的体质而特别有效呢?快丢掉西洋进口减肥药，和我们一起来试试中国民间热传，最有效的减肥食谱吧。
一、吃梨减肥法一个月减10斤
1、生吃梨
原理：将梨洗干净带皮生吃，可增多纤维量和得到多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥妙招：
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习性吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食品。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此妙招坚持两周结果逐渐鲜明，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
2、梨子拌芹菜
材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
做法：
1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟。
2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个才能常常吃吃当素菜啊。
有网友曾经用这个妙招一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的现象下。
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