想要拥有平坦的小腹或优美的双腿吗?运动吧!动起来，才会更健康、更苗条。不过运动keep fit的妙招有不少种，哪一种更符合自己，就要看你的个人喜好了。假如想要在你的瘦身美体计划中增多一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今好莱坞明星们正流行怎样的形体锻炼妙招。
因为无论是瑜伽仍是最流行的跆博、古典的芭蕾舞、抑或者新近流行的婴儿车运动，只要能维持美好的身段，明星们都愿意去尝试的。这里为你推荐最近好莱坞明星最热衷的瘦身妙招。
跆拳道:强健体魄
跆拳道是一种利用拳脚进行搏击的艺术妙招。它是以腿法为主的功夫，其腿法占70%。今天的跆拳道已不单是一种具有高度攻击能力的妙招，而且仍是一种纤巧的形体艺术和健身妙招。跆拳道使用肌肉、关节的活动来调整身体，能够强健体魄，塑造体型。
时下流行的跆拳道健身，是以健康舞糅合拳击的妙招，可在发泄郁结情绪之余，亦可帮助排压。
皮拉兹:调节肌肉
这里的Pilates(皮拉兹)不是指希腊的一种餐后甜点，而是一种调节和加强肌肉的妙招。这项身体运动起源于20世纪20年代，发明它的是舞蹈家约瑟夫·皮拉兹，他为了维持舞蹈演员的身材，融合瑜珈和古典舞蹈，从而创造了皮拉兹这一健身运动。
因而它符合任何年岁段的锻炼者，尽管妇女在孕期时期也可跟导师练习，加强脊骨的承托力，所以它已成为近期好莱坞热门的健身方式之一。
该运动的主要活动中心是人身体的背部、臀部，别的的部位才能更自由地舒展。它糅合了东西方运动概念———西方人着重于身体肌肉和机能训练，而亚洲人就注意呼吸和心灵集中的训练———强调练习者要身心统一。练习者在动作中要把主要注意力放入肌肉感觉上。
冰水洗澡:维持健康体格
前辣妹成员，29岁的杰瑞-哈莉维尔有一个与众不同的健身之道：每日早上用冰水冲凉5分钟。“那是十分冰的水，冲凉时你必需屏住呼吸才能忍受。”她在2001年的一个英国晨间节目中说。哈莉维尔因为常年用冰水洗澡而获得健康的体格并维持不错的精神状况。不过用冰水洗澡者必需小心，
瑜伽：符合各年岁
瑜伽分为不少类，41岁的大卫-杜契尼很爱好瑜伽的空达里尼静心妙招(此运动分为4个阶段，每个阶段约15分钟，前两个阶段张开眼睛，后两个阶段要将能量向里导引，眼睛要闭上，透过这个练习，大家能感受到身体的韵动);
同样41岁的茱莉-路易斯-卓佛则更爱好力量型的瑜伽。年仅25岁的迷人女星梅利莎-琼-哈特也沉迷于瑜伽。64岁的简-方达为了练习瑜伽已经放弃过去的有氧运动。
瑜伽的妙处于于：经过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。而且瑜伽不断有改良，如今它已由单一的身心训练，发展到练习者在超热的房间里练习以到达瘦身的目的。因为瑜珈可适应不同层次健身者的需求，它就成为这个时代首选的修身妙招。
这是最符合妈妈们的一种运动。去年，在《ER》中扮演陈晶玫博士的38岁的温明娜也跟随推着婴儿车运动的潮流，减去有余的脂肪，维持美好身材。