不少朋友都会羡慕超模的性感完美的身材。也有一些朋友们特地在网上搜集了一些超模锻炼的视频去锻炼。但是同样的锻炼动作，结果却总是不一样呢？到底有差别在哪里呢？其实，想要到达超模的魔鬼身材并非那么简单。下面是作者为您搜集的超模减肥所遵守的7大守则，我们一起去看看吧。
1.必需保证每日8小时的睡觉
研究说明，每日保证8小时的睡觉有利于减肥。充足的睡觉关于控制饮食、加快新陈代谢有很大的帮助。每日夜晚11点到凌晨2点是身体排毒的功夫，这个功夫睡觉，才能加速体内毒素的排掉。
2.早餐不可少
你知道吗？经过健康地吃早餐来控制热量摄取的人，跟少吃早餐的人相比，他们肥胖的时机只有一半。一份营养又健康的早餐应该蕴含4个部分：碳水化合物、蛋白质、蔬菜和水果。在这裡推荐的早餐食谱是：一份任意全麦主食、一隻鸡蛋、一个苹果、一杯牛奶、一小份生菜沙律。早餐才能尽情吃到8成饱，平时不敢吃的高热量食物都才能放入早餐裡解决！
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