还记得电影《哈利波特》里面的赫敏·格兰杰吗?没错，她旧是艾玛·沃特森。当年那个赢得大多数人喜爱的小姑娘，如今已然成为了一个性感女神。今日，作者就来告诉众多想要减肥的美眉们，艾玛·沃特森的减肥小秘诀吧。
实际上，走路是Emma Watson十分钟爱的锻炼方式。走路既能塑造美腿又可收紧手臂，更能够收紧腿内侧的肌肉，到达提臀的结果。固然了，走路是一门学问，是有讲究的。不是你弯腰驼背，或者低头拖着步子，就才能到达锻炼的结果，走出女神的身材线条。不正确的姿势会使减肥结果大打折扣。“跨大步、甩双臂、背挺直”，这是运动专家给减肥者的建议。也旧是说，一定要昂首挺胸。
走路要瘦，到达“有效步数”了吗?
走路是典型的有氧运动。想要到达消耗体内脂肪的目的，就要满足到达“有效步数”，即到达有氧运动标准的有结果的行走步数的这一条件。即是：每分钟必需走60步以上，持续行走必需在10分钟以上。这一点才能借助计步器这类型的工具来帮忙计算，以求精确执行。
走路能瘦，看你走了多久
想要依靠走路在短短一周或者一个月之内就消耗完你体内有余的脂肪并不现实。最好每日都坚持这样的锻炼，每次练习40至60分钟。像左右课回教室，左右班的路上，旧是最好的走路塑身的功夫。日复一日地坚持消去，走路减肥将会逐渐成为日常生活的一局部，成为你塑造完美身材和拥有健康体魄的有效的手段。
以上即是作者想要告诉大家女神艾玛·沃特森的减肥方法。从女神艾玛·沃特森 的身上，作者看到了减肥瘦身的坚持与信念。大家才能尝试一下上面的方法哟!
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