收获萌娃更能维持辣妈身材是每个女人都想要的，但是总觉得当了妈妈以后就好难瘦下来。放眼看国内外的大明星，生完宝宝仍是曲线凸显，瘦得好好看，这是为什么呢?更加是欧美女士的好身材，他们在饮食生活上都和我们黄种人不一样，那么我们是不是也才能用他们的减肥法呢？
①Doutzen kroes——香氛促进身体调理，辅助瘦身
作为CK代言人和维多利亚秘密秀的头牌模特，Doutzen kroes几乎是这个世界上最性感的代言人。谁也看不出，她已经是不折不扣的孩儿他妈。她的瘦不光仅是骨感，而是从身体迸发出来的性感超能量，不论从哪个角度，都是那么诱人，但原来她的瘦身秘笈竟然是“闻香”!利用香氛刺激MM的味觉，让她对世界上一切美好的事物都有向往，这样的香，会在一定程度上抑制女人的食欲：不能贪嘴，身材会走样。
★Doutzen kroes所运用的穿香方式
通常是按压几下，把香水喷洒在半空，造成一片香水雾，然后让自己洗澡在香雾里，均匀散落在发丝、肌肤、衣服上。香味才能让她更有活力，也会在一程度上促进燃脂。
★Doutzen kroes对香水很有研究
她在睡觉时会在卧室里稍稍喷洒一些香水，例如薰衣草、丁香等，有种春天萌芽的清新，这样的香气有助于更好地调理睡觉，让身体获得最佳的休息，调理女人内释放，这是辅助瘦身最佳的妙招。
★Doutzen kroes睡前瘦身秘密
平板支撑：她每晚都会坚持做5组平板支撑，现在已经每组才能坚持到3分钟，这个简单的运动使腹部、臀部、腿部都获得塑形。
瘦身按摩：睡前的最后一步，她会用按摩霜均匀涂抹腹部、腿部甚至是胸部，做提拉式按压按摩，也是燃脂的最佳方式。
④刘云——严格规范生活
刘云生完宝宝产生在媒体面前时，所有人都大跌眼镜：凹凸有致，瘦得那么匀称，一副超级辣妈的模样。她认为“快乐最严重，维持快乐心情，对自己做合理的安排，就能一直性感的瘦消去。”
★当妈前，“多少”有规定
刘云在孕期时就对自己有“多少”的规定——不吃甜食、每日定量吃肉、多吃青菜。不光如此，她在孕期时都不会偷懒，维持正常的运动规律，例如孕期瑜伽和匀速散步。这样体重便会在正常范围内上涨。
★当妈后，按照功夫表生活
当了妈妈后，刘云做起了功夫表生活——休息和起床功夫都是固定的。所以，在孕期后体重很快会恢复到原来的状况。，这样严格地规范自己的生活，身体处在平稳状况下，免疫力、自我排毒和燃脂的能力也会获得提高，自然有助于瘦身。
★刘云说，瘦身不能这样做
在瘦身过程中并不难急于求成，而是按照计划进行，太追求速度会影响健康，起到反作用。不少人认为，运动越剧烈，便会越快瘦消去。但运动太猛烈可能会造成肌肉拉伤，关节磨损，反而必要静养。让自己感到舒服的运动，才是最有效的。
⑤曹格妻子吴速玲——照顾宝宝也能是锻炼
《爸爸去哪儿》中看到的吴速玲，一身简单的运动服，长发飘逸，两个可爱的宝宝围绕上下。她已经被评为全中国最幸福的女人了。但有一点更让人嫉妒的是：她身材很好，瘦而又风韵，是所有女人都想要的身材。吴速玲认为“智慧地照顾宝宝，自己也就随之瘦消去。”
★和宝宝一起吃，咀嚼食品原味
吴速玲很提倡吃真正的食品，例如：蛋白质肯定要吃，吃牛肉，但不要吃牛肉丸。另外，她从来不喝加工饮料，只喝白开水或是新鲜果汁，这样身体不会吸收太多的热量和无用物质，维持代谢通畅。
★和宝宝玩耍，然后瘦消去
吴速玲每日都会和宝宝做很充分的互动，例如：她经常躺在床上，身体躺着，脚举起来，把宝宝抬起来。这样才能到达对腹部、腿部塑形的作用。在日常生活中，带着孩子去公园，两个孩子跑来跑去，她也加入其中，在不知不觉中体重便会维持恒定，不会胖。
★吴速玲餐单
1.早餐：不要过度调味。无糖豆浆加无糖黑芝麻一勺混合，再吃一根香蕉，搭配全麦吐司。
2.午餐和晚餐：基本不忌口，但是维持少调味，吃到食品天然的味道。
3.自制果汁：芹菜、胡萝卜、奇异果、凤梨、苹果、甜菜根，加姜一起榨汁。早上、中午。下午喝一次，每次500cc。
凡事用心就能顺利，就像身材一样，也必要我们精心养护与呵护。作者祝愿大家早日减肥顺利。