生产关于女士来说是一件严重的事情，除了能够让生命特别完整外，同期也破坏了我们一直维持的完美身材。所以产后怎么减肥一直以来都是爱美女士的瞩目重点。那么国外明星辣妈的产后瘦身秘籍是什么?我们一起来看看。
米兰达.可儿
不少女演员、名模不生孩子最怕身材走样，另外，皮肤被过度拉伸还方便留下妊娠纹，但是身为名模米兰达，身材竟然一点没变，而且近期穿比基尼拍摄时，一点妊娠纹都看不见，皮肤比原来还要紧绷。
米兰达.可儿的产后减肥妙招：节食+母乳喂养+严格的瑜伽训练
米兰达.可儿解释说：“我整体孕期阶段都在练瑜伽。生完宝宝我是母乳喂养的，我感觉母乳喂养对我恢复身材有帮助。”关于妊娠纹，米兰达?可儿说：“我每日早晚坚持涂抹身体乳液。我没有妊娠纹算是奇迹吧，但是我的妈妈也没有妊娠纹。”
安吉丽娜.朱莉
孕期后，腹部原本平行连接的上下两束腹直肌逐渐分离，分列向身体两旁伸长，以容纳不断变大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都产生此种腹直肌分离现象，此分离不会导致疼痛，个别女士的腹下结构还会向外顶出肚脐。生产后，腹直肌必要6周功夫靠本身弹性慢慢靠拢，适宜的运动能帮助其回收。
安吉丽娜.朱莉产后减肥妙招：喝大蒜生姜茶加速代谢
安吉丽娜.朱莉热爱运动和大自然，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短功夫就恢复了生产前性感的身材。另外，她产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和解除脂肪都有不错的结果。
维多利亚.贝克汉姆
任何时候的维多利亚都没有停止过工作，她将“不上产床，不下火线”做为宣言，始终挺着大大的肚子穿梭于工作室。而她在高效工作的现象下，让自己的身材也变得异常苗条，也只有在看到她突起的肚子，你才知道她是一名准孕妇。
维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。其实这样的产后减肥，与中国人坐月子的讲法完全两样，未必符合亚洲人。
t产后减肥|产后怎么减肥|产后减肥妙招|明星减肥|"