减肥有着很多的误区，假如不注意到这些误区的话，便会引起做再多的工作都是无用功。生活中很多人没有注意到这些误区，盲目的采取减肥方式，结果一点儿用都有没有。多见的减肥误区究竟有什么呢?
多见的减肥误区
1、吃的越少瘦的越快
很多人都认为，只要减轻了进食量，身体就没有办法摄入足够的热量，只能够消耗身体里边天然的热量，这样就才能到达减肥的结果了。其实不然，假如吃的过少的话，会引起身体里边的电解质失衡，从而使人产生水肿，这在外人看来，会觉得身体变得更胖了。另外一个方面，尽管是经过节食的妙招到达了减肥的目的。也有很大的可能会反弹。
2、运动量越大瘦的越快
运动是减肥的最佳方式，但并不是说运动的时候强度越大结果就越好。因为假如运动量太大的话，便会引起体内消耗太多的热量，人会不自觉的吃消去更多的食品，也是没有用处的，这是人的本能之一，是没有办法避免的。所以运动的时候要学会控制强度。
多见的减肥误区究竟有什么呢?知道了这些误区，之后加以避免的话，减肥的效率便会高出很多。减肥是一个必要长功夫坚持的事情，减肥之前直接要做好心理上的准备，这样才才能使减肥的结果获得保障。加入一个减肥俱乐部，和别的人一起减肥，共同监督，才能使减肥更有效率。
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