包点类
食谱三：酸奶蛋糕 苏打饼干、高纤全麦面包
有些女生是忙到甚至连吃快餐的功夫都没有的，这时候就必要吃包点填肚子了。酸奶蛋糕口感如同轻乳酪，细腻，但却很清爽，没有奶油奶酪，成本大大降低不说，热量也很少。不管是什么饼干都是有热量的，不过苏打饼干没加糖，黄油也放的不多，是饼干中热量最低的，但很酥脆，奶味也够足。面包常常被误以为是高脂肪高热量的食物。其实面包自身是符合用来减肥的食物，只是人们在吃全麦面包时加入沙拉酱、巧克力酱、奶酪、黄油等配料，才引起面包的作用变了。全麦面包是一种低热量、低脂肪的面包种类。出于全麦面包是以粗粮作为原理制作而成的，所以全麦面包中含有丰富的纤维素，才能维持长功夫的饱腹感。另外，吃的时候建议尽量选用咸的。
以上都是吃快餐减肥的一些诀窍。虽然建议大家这样食用，但不提倡大家常常这样做哦，毕竟饭仍是家的好，女生们不论多忙，从健康和卫生的角度出发，仍是尽量抽功夫归家吃更好啦。
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