(1)工作生活压力大、精神紧张焦虑：这是当代职业女士面临的新难题。女士与男性的社会定位与角色不同，在同样的起点下，女士要得到和男性一样的成果必要付出更多努力，承受更大更多压力。在“职场必要”这个强大的理由面前，职业女士同男性一样甚至要比男性特别兢兢业业。她们总在心里安慰自己“先要好好工作奠定好底子，等条件成熟再好好调养准备孕期”。
然而在遇到高度忙碌紧张的工作和复杂的人际关系时或是当婚姻产生难题时，女士却是更方便产生情绪波动及心理障碍的群体，引起内分泌失调，下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行受到干扰，从而影响正常的卵子成熟及排掉过程。
(2)维持体重，但不要过度减肥：青春期女孩假如身高1。6米，体重至少45千克，将来才能生育，同样身高的成熟女士体重必需超过50千克，才能不断排卵。而现今社会盛行骨感美女，这使一些女士千方百计地刻苦节食，与脂肪为敌。殊不知她们正冒着失去孕育宝宝能力的风险。因为体内假如没有足够量的脂肪，大脑便会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女士的生殖功效减退。假如连续功夫过久，形成的不利影响将不可逆，换言之，尽管之后体重恢复，却也可能无法再顺利孕育宝宝了。所以假如您有做准妈妈的打算，就请千万不要过度减肥。
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