我们都知道运动分为有氧运动和无氧运动，那么什么是有氧运动，什么是无氧运动呢？有氧和无氧运动之间的区别究竟有哪些呢？什么样体制的人适合有氧运动，什么又适合无氧运动呢？这些基本的问题都要在减肥前先弄清楚，... 查看全文>>

爱美的女性朋友们知道怎样打造苗条身材吗?美美的膝盖与脚踝，让你的女性魅力大增。以下就教大家两种局部瘦身运动，让你从头到脚都靓丽无比，快来看看吧。... 查看全文>>

古人云“知己知彼，百战不殆”，看到到时间这把猪饲料让你粗了大腿肥了蛮腰，是不是倍感伤心?想减肥的你肯定下了很大的决心。在减肥之前，你可否真正的想过什么原因导致了自己的肥胖?要减肥就要抓到真凶，改正后才可... 查看全文>>

14个小妙招让你快乐的瘦身愉快的减肥，其实生活中虽然有很多原因铸成了肥胖，从而让你学着去改正，但是同样也有一些行为可以让你慢慢的瘦身，只要你养成这个习惯，慢慢的就会有效果的。1.补充维生素发表于《国际肥胖... 查看全文>>

对于女人来说任何阶段瘦身都是一件大事，对于刚产完孩子的妈妈来说减肥更是尤为重要。照顾孩子的同时，新妈妈还在担心身材能否顺利的恢复。产后六个月是新妈妈的减肥黄金时期。这段时间新妈妈的新陈代谢保持较高水平... 查看全文>>

大家有没有空腹进行跑步过?运动结束后饿了，你会吃一些东西吗?从健身房回来已经九点半了，吃还是不吃?其实运动结束后，一不小心吃错了，那你就白练了。但是运动前后做一些必要的进食是非常必要的，小编现在就来教大... 查看全文>>

淀粉在大家心中就是导致肥胖的真凶一般，像马铃薯、红薯均是大家避之不及的食物。但是马铃薯真的是让我们变肥胖的凶手么?下面就让寻医问药小编带大家来了解看看吧!... 查看全文>>

爱美的美眉们总是想着节食减肥，但是事与愿违，身材老是瘦不下去。你想知道为什么你的身材会越来越胖，你的减肥计划总是失败吗?在日常生活中的很多小习惯都会让你变胖，你想了解吗?... 查看全文>>

经常听见这样的问题“减重到底有没有速成的捷径?”小编的回答是“NO”!减肥不像是报训练班，有速成班。只有当你坚持了90-180天，减重才有可能真正实现。所以经常有人坚持不下去就放弃了。为什么只有坚持这么久才有效... 查看全文>>

有些吃货们想减肥，可是听到身边很多人都说啊你还整天吃啊吃怎么可能减得了，然后再看到身边好多人都是绝食式的减肥……这些的这些都让吃货们烦恼不已啊，究竟怎样才能减肥呢?今天寻医问药网的小编就介绍三天快速减... 查看全文>>