哪些食品能够用来减肥呢?局部水果，苦瓜，各类减肥茶等等，这些大家都不陌生，可是就算你知道减肥的食品，你知道该如何样利用这些食品减肥吗?为了帮助大家，作者专门带来几种食品减肥的偏方，望笑纳。
1、地瓜排毒餐减肥法
地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也才能一种蔬菜一种水果代替。
上午六点半以前吃过地瓜排毒餐，七点以前排便完毕。若是不爱好吃米饭也才能米制品代替，比如米粉，米苔目都才能，但是最好不要吃稀饭，因为稀饭方便吞咽会减轻品尝的动作，会减轻唾液释放。
2、生吃梨减肥法
将梨洗干净带皮生吃，可增多纤维量和得到多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
瘦身吃法：
早餐一个梨子加一个鸡蛋
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习性吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食品。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒：
三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此妙招坚持两周结果逐渐鲜明，尤其是怕麻烦
3、红萝卜减肥瘦身果汁
红萝卜减肥瘦身果汁有有效地减肥结果。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必节食，配合体质及身体的状态斟酌饮用量，就能慢慢减去有余的脂肪。
生饮红萝卜汁减肥法：先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食时期，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只少吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约才能瘦下2-3公斤哦!
另外，用苹果制成的减肥餐也是不错的瘦身结果哦，爱美的你不妨试试!
这三种食品及其减肥的做法作者都已经公布了，你有没有触动呢?有感觉的话就快行动吧，时机总是给准备了的人。加油吧，美眉们!