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利用各种食物减肥的偏方,真的是太奇妙了!
2015-12-16来源:寻医问药网

哪些食品能够用来减肥呢?局部水果,苦瓜,各类减肥茶等等,这些大家都不陌生,可是就算你知道减肥的食品,你知道该如何样利用这些食品减肥吗?为了帮助大家,作者专门带来几种食品减肥的偏方,望笑纳。

1、地瓜排毒餐减肥法

地瓜和白米饭比例为二比一,大约是吃两口地瓜,吃一口白米饭,然后搭配二种蔬菜一种水果,除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜,若无法准备二种蔬菜一种水果,也才能一种蔬菜一种水果代替。

上午六点半以前吃过地瓜排毒餐,七点以前排便完毕。若是不爱好吃米饭也才能米制品代替,比如米粉,米苔目都才能,但是最好不要吃稀饭,因为稀饭方便吞咽会减轻品尝的动作,会减轻唾液释放。

2、生吃梨减肥法

将梨洗干净带皮生吃,可增多纤维量和得到多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

瘦身吃法:

早餐一个梨子加一个鸡蛋

早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习性吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食品。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

贴心提醒:

三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此妙招坚持两周结果逐渐鲜明,尤其是怕麻烦

3、红萝卜减肥瘦身果汁

红萝卜减肥瘦身果汁有有效地减肥结果。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必节食,配合体质及身体的状态斟酌饮用量,就能慢慢减去有余的脂肪。

生饮红萝卜汁减肥法:先断食1-2天,只喝红萝卜汁。在断食时期,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只少吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合,大约才能瘦下2-3公斤哦!

另外,用苹果制成的减肥餐也是不错的瘦身结果哦,爱美的你不妨试试!

这三种食品及其减肥的做法作者都已经公布了,你有没有触动呢?有感觉的话就快行动吧,时机总是给准备了的人。加油吧,美眉们!

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